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苦味食品可——苦瓜

凡苦味食品一般都具有功能，因此，陈大夫又了苦瓜。据研究，苦瓜含有一种蛋白质能增加细胞活性，清除体内有毒物质。而---则认为，苦瓜具有---、明目的作用。如果怕苦，则可加糖凉拌来吃，食堂蔬菜配送公司，不会影响的效果。水果大

除了蔬菜，有很多当季好吃的水果也有功效。草莓不仅能---胃，清洁肠胃，更能凉血。市面上常见的鸭梨、苹果梨，经搅拌成泥后，加上些许蜂蜜，既能生津，更对大便不通有。苹果打成果泥后，加上酸奶，做成水果奶昔，也能起到润肠的作用。

1、蔬菜配送认为选用快餐食品时，为控制热量摄入，尽量不要点热量---的快餐；或者在点餐时注意食品的选择。以巨无霸套餐为例，一个巨无霸热量570卡，薯条220卡，可乐为150卡，一餐吃下来，食堂蔬菜配送中心，热量近940卡；如果再加一个苹果派(220卡)或一杯巧克力奶昔(380卡)，那就超出热量标准了。所以，是单点，选用巨无霸的同时，饮用低热量饮料或是搭配生菜沙拉，食堂蔬菜配送，补充不足的营养素。

2、对于方便食品，包括水饺、果蔬类、鱼肉类、豆制品在内的冷冻方便食品，要注意补充纤维素和---。方便食品为保持食物的颜色、质地及味道，保存了大量的营养素，但在加工中会造成纤维素及水溶性---的部分损失，食用时要注意用新鲜的蔬菜、水果配餐。